幸せホルモンオキシトシン2020年11月21日

肩こり、つらい精神病を治す【幸せホルモンオキシトシン】

オキシトシンは視床下部で産生される
過去は出産時の子宮収縮・母乳の分泌・母性愛など女性ホルモンの活性化だけがピックアップされてきましたが
今では男性にも分泌され、抗ストレス作用・抗不安作用・自律神経調節作用・鎮痛作用があることが分かってきました。
つまり当店に来客されてる多くの方の症状が改善されます。

【オキシトシンを分泌させる方法】
マッサージ』・見つめ合う・ハグ・キス・愛撫・性交渉スキンシップ・友達と、食事をする・カラオケにいく・おしゃべりする・プレゼントを贈る・人に料理を作る・感動する・親切を心がける・思いやりの気持ちを持つ・ペットとのスキンシップ


これは一般的に言われてることの引用ですが
それだけではないと思います。

そこで重要なのが
①感動する
②親切を心掛ける
③思いやりの気持ちを持つ

の部分だと思っています。

これに対して『感動することなどない』と言う方もいます。

感動や幸せは他人が感じることはできません。
幸せは自分で感じるもので

自分が決めることです。

僕はいつも幸せです。

いや、皆さん幸せのはずです。
幸せになれない人は自分の幸せに気付いてない人です。

隣の芝生は青く見える

まさにその通りで、当たり前こそが幸せで
その当たり前になかなか気付けないものです。

朝、パンを食べた方はいますか。
そのパンが貴方の手に届くまで、どれだけの人の世話になっているでしょう。
卵を産んでくれた鶏、それを育ててる人たち、小麦を生産している農家の人、そしてそれらを運搬している人、販売している店の人達…数えてたらきりがあないですよね。
本当にありがたいことです。

生きていると言うことは 誰かのお世話になっていること
生きていくと言うことは それを恩返しして行くこと

そう思うと『恩返し』がしたくなります。
それが②親切を心掛ける③思いやりの心を持つにつながりオキシトシンが分泌されます。

幸せホルモンオキシトシンが分泌されると幸せになれますが

最後にひとこと

幸せだから笑うのではありません。
笑うから幸せになるのです。

雨の日の頭痛とマッサージ2020年11月7日

頭痛マッサージ

おはようございます。
本日は天気が崩れそうですね。

そんな日は身体が重かったり
頭が重く痛い人が多いと思います。

そこで気圧と頭痛や肩こりのメカニズムを説明します。
多くの関節には神経が通っていません。
関節内にある滑液が関節の壁、すなわち関節を構成する筋肉の神経に当たったとき傷みが発生します。
【ケース①】関節内液が増えたとき
これを一般に水が沸いたと言いますよね。滑液の量が増え膝関節の外壁にある神経に当たり傷みが発生するのです。
【ケース②】関節内液の膨張、外圧増加
低気圧が近づくと、当たり前ですが気圧が下がります。人間だけでなく地球上の物体全てのかたちは、この気圧で保たれています。
例えば、富士山の五合目で売られているポテトチップス膨らんでいますよね。
小学生のとき、その膨らんだポテトチップスをお土産として持ち帰りましたが…もちろん山を降りると元のポテトチップスに戻ってしまいます(*꒦ິㅂ꒦ີ)
全ては外圧と内圧の関係にあり、常に内圧と外圧が一定であることを前提として動物は生きています。
真空の空間では気圧がないため、人体は破裂し生きていけません。

ここまで説明したら分かりますね

気圧が下がると、関節への外圧が下がるため、関節内の液が膨張し外の壁にある神経に当たるのです。
少し水が湧いたような状況になります。

このような時はどうするか

そうです。外側から圧を加えてあげればいいのです。

そんなときの施術のやり方は少し異なってきます。

今日のように気圧が下がり頭痛や頸部痛、肩こりが発生してる人には、揉むと言うより、関節裂隙に圧を加えるのが理想となります。
ツボではだめなのです。原因が気圧にあるのですから、内圧の強い部分全体を外から手技で圧を加えると当たり前ですが痛みは消えます。

このように痛みのメカニズムを把握し、その人の身体の状態も把握した上で臨機応変に施術のやり方を変えれるようなセラピストになる必要があると思います。

決まったもみ方、何度も言ってますがマニュアル施術で、痛みを改善できるわけがないどころか、気圧が下がってるときに圧迫せず、揉むような施術をしてしまうと痛みが悪化する原因となります。

圧迫するにおいても、指圧だと設置面積が点になるため効果は低いです。

痩せる食べ物、太る食べ物2020年10月28日

【ダイエット講座①】

栄養学と生理学と生物学、そして医学の裏話を交えてダイエットについて語って行きたいと思います。

語りだすと長いので、何回かに分けて語らせて頂きます。

今回のお題は

〜太る食べ物と痩せる食べ物〜

太りやすい食べ物と
食べても太らない食べ物があることはご存じでしたか。

実は、この食べ物
人によって異なります。

それは人によって体内で分解される分解酵素の量が異なるからです。

そこで一番ダイエットに関係すると思われるのが「リパーゼ」

リパーゼは膵臓で作られて十二指腸に分泌されます。

どのような働きをするのか

脂肪を分解し体内に吸収する働きをします。つまり、分泌量の多い人は太りやすいことになります。

そこで、どうやって分泌量の大小が分かるのでしょうか。

それは、胸焼けや胃もたれをしやすい人です。
そんな症状の人が食べる前に飲む有名な薬は何でしょう。

有名なものに「キャベジン」がありますね。
※商品名を出してごめんなさい。他の薬を知りません^^;

キャベジンの作用はリパーゼの分泌促進です。
つまり、キャベジンを飲めば一時的に太りやすい体質獲得できます。

これで分かりますね。
キャベジンを飲むような人は、リパーゼの分泌量が少ないので、油を摂取して太ることはないのです。
逆に油分で満腹感を感じるため、油の量の多いものを食べれば痩せるのです。

おまけに、そのような食物は糖尿病になりにくいメリットまであります。

ここまでの説明で気付いて欲しいことがあります。
そもそもカロリー計算してダイエットしてる人は間違ったダイエットをしてることになるのです。

どれだけカロリーを摂取しても、それを消化分解する酵素が無くては太りません。
摂取カロリーと太るは比例しないのです。

そこで、リパーゼの分泌量が多い人はどうするか

これは油を控えるしかありません。
牛乳の分解酵素を持たない人も多いですし水を分解する酵素はありません。

そこでお勧めは温野菜を止めて
生野菜を摂取することです。
※家系的に糖尿病になりやすい家系の方にはお勧めできません。

生野菜は水分が多いため、満腹感を感じやすいのです。

でも、これをご覧の皆様は日本人が多いと思います。

日本人はリパーゼの分泌量が少ないため、肉中心の食事をしても太る心配は少ないと思います。

それも、最強のやせ薬であり、リパーゼの分泌を抑える薬ゼニカルが日本で販売されないひとつの要因であるかも知れません…
※さりげなく医学のタブーに触れてしました^^;
日本でのゼニカル使用は禁止されていますし、脂溶性ビタミンの吸収を阻害されるデメリットがあるのです。
中でも脂溶性ビタミンにはビタミンDと言う、重要なホルモンもあり、ビタミンDがあれば精神病なども治ります。
逆を言えば不足すると精神病になるのです。

そう考えると肉食って身体にいいと思います。

そして、肉を食べて糖尿病になることはない事実だけは間違っていません。

和歌山市こりすっきりダイエット講座

太りやすい食べ物と太らない食べ物

和歌山市ささえ愛商品券が使えるマッサージ店2020年10月16日

和歌山市ささえ愛商品券が使えるマッサージ店
こりすっきりでも、和歌山市地域ささえ愛商品券が使えるようになりました。

この商品券の欠点はお釣りがもらえないこと

2,700円などの買い物をしちゃうと損になりますよね。

そこで、こりすっきりでは商品券向けの
45分税込3,000円のコースをお勧めいたします。

1,000円で15分延長して60分コースとして利用することも可能

試用期限がありますのでお早めにお使いください。
【人気ブログ】
確実に細くなる赤筋ダイエット①
肩甲骨はがしと肩こりと頭痛

マタニティ(妊婦)マッサージ(もみほぐし)

定休日のお知らせ。

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和歌山マッサージこりすっきり井辺店
【会員価格】
30分 税込1,000円
60分 税込2,000円

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★お電話でのご予約

0734884100
★営業時間
10:00~22:00
★定休日1月1日~3日
【tel】073-488-4100

【ダイエット:腸内環境リセット】スムージー会員
【line予約】  line公式アカウント
【ホームページ】マッサージこりすっきり
【hpブログ】  ブログ
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こりすっきり定休日のお知らせ2020年10月5日

来月11月より毎週火曜日を定休日とさせて頂くことになりました。

引き続き当店をご愛顧いただけますようお願い申し上げます。

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和歌山市ささえ愛商品券が使えるマッサージ店

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和歌山マッサージこりすっきり井辺店
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会員価格
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確実に細くなる赤筋ダイエット①2020年3月6日

痩せるのが当たり前の【赤筋ダイエット】

ダイエット失敗する理由
いろいろありますよね
多くは継続できない

なかには継続できたのに痩せない方もいます。

女性に多い悩みとして
スポーツジムに通ったものの
筋肉が着き、よけい太って見えてしまう。
もちろん筋肉は脂肪より重いため体重も増えます

これが間違ったダイエットであり、継続してもダイエットが成功しない原因です。

当店が独自に開発した赤筋ダイエット
※開発とは大袈裟で^^;
解剖学的にも生理学的にも当たり前のことが何故か一般化されていません。
本当に痩せたら金儲けにならないからかな^^;

医学を知る者、運動学を知る者なら当たり前の知識ですが

筋肉には
太くて瞬発力のある白筋
細くて持久力のある赤筋の2種類があります。

当店では、徒手による適度な抵抗と、ゆっくりした筋肉運動を行うだけでなく、一番効率よくカロリーを消費し筋肉も着きやすく関節運動を必要としない等尺性筋収縮エクササイズも取り入れることが可能です。

それだけでは痩せません。
これらは外側からのアプローチであり、本来は内側からのアプローチが重要で、実際は、その両立が必須となります。
当店がお勧めするスムージーは、腸の環境をよくして便秘改善だけでなく新陳代謝の向上、免疫力アップ、メラトニン分泌による体内時計の正常化(これが大きい)を図り、太りにくい体質を目指します。

くわしく知りたい方はline公式アカウントからお問い合わせ下さい。

※赤筋を着けるのにはコツがあります。

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和歌山マッサージこりすっきり井辺店

自宅でのストレッチや体操などのセルフケア方法も指導
 会員価格     /    通常価格
30分 税込1,000円 / 通常税込み2,000
60分 税込2,000円 / 通常税込み4,000

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0734884100
★営業時間
10:00~22:00
★定休日1月1日~3日
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『寒さから来る肩こりのメカニズムと胸郭出口症候群』2019年11月16日

人間の身体は常に体温を一定にしようとする働きがあります。
体温が下がると体温を上げようとする。これを負のフィードバックと言います。
寒くなると、この体温を上げるための負のフィードバックが作用します。どのような働きか、それは血圧上昇、心拍数増加、そして体温を逃がさないため筋肉の緊張、それだけでなく体温を逃がさないための姿勢を取ろうとします。
首の頸動脈を守るため、自然と肩を挙上させませんか。脇の下の動脈を守るため自然と脇に力を入れ、肩を前に巻き込んでいないでしょうか。
このような姿勢は、この写真にある斜角筋、小胸筋を硬くしやすい姿勢でもあります。しかしここで問題なのが、これらの筋肉が硬くなると、その隣にある神経や動脈を圧迫してしまいます。これを胸郭出口症候群と言います。
神経や動脈を圧迫しいるため、手が痺れたり、胸が痛んだり様々な症状を引き起こします。
症状を緩和するには、斜角筋、小胸筋を直接温めるか直接マッサージなどで緩めるかになりますが、ここが難しいのです。どちらも直ぐ近くに鎖骨下動脈が通ってるため温めると動脈を温め体温が大幅に上がるので、直接カイロで温めるなどの行為は避けて下さい。
緩めるにしても、最低限、解剖学的知識を持ち、その周辺全ての筋肉と神経、動脈を把握しているセラピスト、そして臨床経験を多く積んだセラピストを見抜く目を持って下さい。資格は紙切れです。学校卒業し資格を貰ってからスタート。そして臨床でどれだけ多くの患者さんを観て来たか。それで決まります。リラクゼーションサロンや接骨院は臨床経験とは言えません。整形外科で臨床経験を持つセラピストを下さい。これら全ては、和歌山市井辺のこりすっきりに来て下されば解決しますのでお任せ下さい。
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マッサージ・整体探しを卒業したい方のための

オーダーメイドもみほぐしサロン

和歌山マッサージこりすっきり

和歌山市井辺248

自宅でのストレッチや体操などのセルフケア方法も指導

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自律神経の乱れるこの季節2019年11月13日

最近体調悪くないですか

生物学的にこの時期は交感神経が優位になりがちで肩が凝りやすいのです。
「食欲の秋と言うのにどうして」と思われるかも知れませんが考えてみて欲しいのです。
野生の動物は冬眠しますよね、この季節は冬眠に備えていっぱい食べる必要があるのです。
肉食動物は春を迎えるのに必要な分の狩りをします。もちろん狩りをする時は交感神経が働きます。
草食動物は常に肉食動物からの攻撃に備え緊張し続けます。これも交感神経。
さらに寒くなるので身体を温めます。これも交感神経です。
人間も同じで冬に備え交感神経が優位になり、筋肉の過剰緊張が起こりやすい環境にあります。
これを放置すると「不安感」などが過剰に働きパニック障害などの引きがねとなり兼ねません。
私もパニック障害を経験したことがあります。
本当につらくしんどいです。これはなった者しかわかりません。
「自律神経失調症」「不安感」「パニック障害」の何れかに心配や不安をお持ちの方、お早目の予防をお勧めします。
全ては、交感神経優位⇒過剰緊張⇒心拍数増加⇒動機息切れ⇒予期不安⇒過剰緊張⇒予期不安⇒パニック発作⇒心拍数増加と
悪循環に陥ってるためであり、早期にマッサージやカウンセリング、適度な運動で予防する必要があります。
それら全て、こりすっきりにお任せ下さい。私はあなたの味方です。
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春の不調にはマッサージがおすすめ2019年4月5日

春は季節の中でも不調が出やすい時期になります。
寒い冬から暖かい春へシフトしていくわけですが、体もそれに対応しようと頑張っている最中です。気持ちも浮き沈みが激しくなるといわれています。
体調不良が出たときに、上手に活用していただきたいのがマッサージです。
●このような不調はでていませんか?
☑ 眠くてしょうがない
☑ 頭がスッキリしない
☑ 肩こりがひどくなった
☑ 気持ちが不安定
春といえば、季節の変化だけではなく生活の変化も多くなる時期です。
就職・会社内での異動・入学・新学期など、気持ちにストレスがかかる時期ともいえます。ストレスがかかると自律神経が乱れます。
自律神経とは、内臓の動きや血流など体を正常に操作してくれる神経になります。この神経が乱れることで、体の不調が出やすくなります。そして、春は自律神経が乱れやすい季節になります。
●季節要因・生活の変化が重なることで体と気持ちが不安定になります。
自律神経は2つの神経に分かれます。

1.交感神経(活動時)
2.副交感神経(リラックス時)

この2つの神経がバランスよく調整されていると体は正常に動きます。
体や気持ちにストレスを感じている時は → 交感神経が優位になっている。
リラックスしている時     → 副交感神経が優位になっている。
ストレス状態が続いていると、不調がではじめます。2つの自律神経のバランスが崩れてしまっている状態です。
特に、不眠・疲れがとれない・眠りが浅いなどの症状が出ている方は、リラックスすることができなくなり(交感神経型)常にストレスがかかっている状態といえます。
そんな時に、マッサージをしてもらうことでストレス状態からリラックス状態に戻してあげることで自律神経のバランスを整えることができます。
恵比寿にも色々なマッサージがありますが、ポイントは、気持ちがよくてゆっくりとしたテンポのマッサージを受けることです。
テンポがゆっくりとしたマッサージはリラックス効果が高いといわれています。ウトウトしたり、寝てしまったりすることがありますが、疲れた体と気持ちには心地よく感じるはずです。
この春の時期にピッタリのマッサージといえます。体や気持ちの不調はそのままにしておくと悪循環にはまりやすいので、人の手を借りてマッサージを受けることで悪循環を抜け出しやすくなります。
不調を我慢している方は、是非この春にマッサージを活用してみてください。

和歌山南インターから3分気軽にマタニティ(妊婦)マッサージを受けれるようになりました。2019年4月1日

有田、海南方面の方、高速乗ってすぐ来れます。
和歌山南インター降りて、Lawsonのある十字路を右折し2キロほど走って下さい。
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