和歌山市ささえ愛商品券が使えるマッサージ店2020年10月16日

和歌山市ささえ愛商品券が使えるマッサージ店
こりすっきりでも、和歌山市地域ささえ愛商品券が使えるようになりました。

この商品券の欠点はお釣りがもらえないこと

2,700円などの買い物をしちゃうと損になりますよね。

そこで、こりすっきりでは商品券向けの
45分税込3,000円のコースをお勧めいたします。

1,000円で15分延長して60分コースとして利用することも可能

試用期限がありますのでお早めにお使いください。
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マタニティ(妊婦)マッサージ(もみほぐし)

定休日のお知らせ。

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和歌山マッサージこりすっきり井辺店
【会員価格】
30分 税込1,000円
60分 税込2,000円

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★お電話でのご予約

0734884100
★営業時間
10:00~22:00
★定休日1月1日~3日
【tel】073-488-4100

【ダイエット:腸内環境リセット】スムージー会員
【line予約】  line公式アカウント
【ホームページ】マッサージこりすっきり
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こりすっきり定休日のお知らせ2020年10月5日

来月11月より毎週火曜日を定休日とさせて頂くことになりました。

引き続き当店をご愛顧いただけますようお願い申し上げます。

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和歌山マッサージこりすっきり井辺店
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会員価格
30分 税込1,000円
60分 税込2,000円

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★営業時間
10:00~22:00
★定休日1月1日~3日

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確実に細くなる赤筋ダイエット①2020年3月6日

痩せるのが当たり前の【赤筋ダイエット】

ダイエット失敗する理由
いろいろありますよね
多くは継続できない

なかには継続できたのに痩せない方もいます。

女性に多い悩みとして
スポーツジムに通ったものの
筋肉が着き、よけい太って見えてしまう。
もちろん筋肉は脂肪より重いため体重も増えます

これが間違ったダイエットであり、継続してもダイエットが成功しない原因です。

当店が独自に開発した赤筋ダイエット
※開発とは大袈裟で^^;
解剖学的にも生理学的にも当たり前のことが何故か一般化されていません。
本当に痩せたら金儲けにならないからかな^^;

医学を知る者、運動学を知る者なら当たり前の知識ですが

筋肉には
太くて瞬発力のある白筋
細くて持久力のある赤筋の2種類があります。

当店では、徒手による適度な抵抗と、ゆっくりした筋肉運動を行うだけでなく、一番効率よくカロリーを消費し筋肉も着きやすく関節運動を必要としない等尺性筋収縮エクササイズも取り入れることが可能です。

それだけでは痩せません。
これらは外側からのアプローチであり、本来は内側からのアプローチが重要で、実際は、その両立が必須となります。
当店がお勧めするスムージーは、腸の環境をよくして便秘改善だけでなく新陳代謝の向上、免疫力アップ、メラトニン分泌による体内時計の正常化(これが大きい)を図り、太りにくい体質を目指します。

くわしく知りたい方はline公式アカウントからお問い合わせ下さい。

※赤筋を着けるのにはコツがあります。

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和歌山マッサージこりすっきり井辺店

自宅でのストレッチや体操などのセルフケア方法も指導
 会員価格     /    通常価格
30分 税込1,000円 / 通常税込み2,000
60分 税込2,000円 / 通常税込み4,000

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★お電話でのご予約
0734884100
★営業時間
10:00~22:00
★定休日1月1日~3日
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【tel】073-488-4100
【ダイエット:腸内環境リセット】スムージー会員
【line予約】https://page.line.me/esw6695e
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『寒さから来る肩こりのメカニズムと胸郭出口症候群』2019年11月16日

人間の身体は常に体温を一定にしようとする働きがあります。
体温が下がると体温を上げようとする。これを負のフィードバックと言います。
寒くなると、この体温を上げるための負のフィードバックが作用します。どのような働きか、それは血圧上昇、心拍数増加、そして体温を逃がさないため筋肉の緊張、それだけでなく体温を逃がさないための姿勢を取ろうとします。
首の頸動脈を守るため、自然と肩を挙上させませんか。脇の下の動脈を守るため自然と脇に力を入れ、肩を前に巻き込んでいないでしょうか。
このような姿勢は、この写真にある斜角筋、小胸筋を硬くしやすい姿勢でもあります。しかしここで問題なのが、これらの筋肉が硬くなると、その隣にある神経や動脈を圧迫してしまいます。これを胸郭出口症候群と言います。
神経や動脈を圧迫しいるため、手が痺れたり、胸が痛んだり様々な症状を引き起こします。
症状を緩和するには、斜角筋、小胸筋を直接温めるか直接マッサージなどで緩めるかになりますが、ここが難しいのです。どちらも直ぐ近くに鎖骨下動脈が通ってるため温めると動脈を温め体温が大幅に上がるので、直接カイロで温めるなどの行為は避けて下さい。
緩めるにしても、最低限、解剖学的知識を持ち、その周辺全ての筋肉と神経、動脈を把握しているセラピスト、そして臨床経験を多く積んだセラピストを見抜く目を持って下さい。資格は紙切れです。学校卒業し資格を貰ってからスタート。そして臨床でどれだけ多くの患者さんを観て来たか。それで決まります。リラクゼーションサロンや接骨院は臨床経験とは言えません。整形外科で臨床経験を持つセラピストを下さい。これら全ては、和歌山市井辺のこりすっきりに来て下されば解決しますのでお任せ下さい。
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マッサージ・整体探しを卒業したい方のための

オーダーメイドもみほぐしサロン

和歌山マッサージこりすっきり

和歌山市井辺248

自宅でのストレッチや体操などのセルフケア方法も指導

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0734884100
★営業時間
10:00~21:00
★定休日 1月1日~3日

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自律神経の乱れるこの季節2019年11月13日

最近体調悪くないですか

生物学的にこの時期は交感神経が優位になりがちで肩が凝りやすいのです。
「食欲の秋と言うのにどうして」と思われるかも知れませんが考えてみて欲しいのです。
野生の動物は冬眠しますよね、この季節は冬眠に備えていっぱい食べる必要があるのです。
肉食動物は春を迎えるのに必要な分の狩りをします。もちろん狩りをする時は交感神経が働きます。
草食動物は常に肉食動物からの攻撃に備え緊張し続けます。これも交感神経。
さらに寒くなるので身体を温めます。これも交感神経です。
人間も同じで冬に備え交感神経が優位になり、筋肉の過剰緊張が起こりやすい環境にあります。
これを放置すると「不安感」などが過剰に働きパニック障害などの引きがねとなり兼ねません。
私もパニック障害を経験したことがあります。
本当につらくしんどいです。これはなった者しかわかりません。
「自律神経失調症」「不安感」「パニック障害」の何れかに心配や不安をお持ちの方、お早目の予防をお勧めします。
全ては、交感神経優位⇒過剰緊張⇒心拍数増加⇒動機息切れ⇒予期不安⇒過剰緊張⇒予期不安⇒パニック発作⇒心拍数増加と
悪循環に陥ってるためであり、早期にマッサージやカウンセリング、適度な運動で予防する必要があります。
それら全て、こりすっきりにお任せ下さい。私はあなたの味方です。
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春の不調にはマッサージがおすすめ2019年4月5日

春は季節の中でも不調が出やすい時期になります。
寒い冬から暖かい春へシフトしていくわけですが、体もそれに対応しようと頑張っている最中です。気持ちも浮き沈みが激しくなるといわれています。
体調不良が出たときに、上手に活用していただきたいのがマッサージです。
●このような不調はでていませんか?
☑ 眠くてしょうがない
☑ 頭がスッキリしない
☑ 肩こりがひどくなった
☑ 気持ちが不安定
春といえば、季節の変化だけではなく生活の変化も多くなる時期です。
就職・会社内での異動・入学・新学期など、気持ちにストレスがかかる時期ともいえます。ストレスがかかると自律神経が乱れます。
自律神経とは、内臓の動きや血流など体を正常に操作してくれる神経になります。この神経が乱れることで、体の不調が出やすくなります。そして、春は自律神経が乱れやすい季節になります。
●季節要因・生活の変化が重なることで体と気持ちが不安定になります。
自律神経は2つの神経に分かれます。

1.交感神経(活動時)
2.副交感神経(リラックス時)

この2つの神経がバランスよく調整されていると体は正常に動きます。
体や気持ちにストレスを感じている時は → 交感神経が優位になっている。
リラックスしている時     → 副交感神経が優位になっている。
ストレス状態が続いていると、不調がではじめます。2つの自律神経のバランスが崩れてしまっている状態です。
特に、不眠・疲れがとれない・眠りが浅いなどの症状が出ている方は、リラックスすることができなくなり(交感神経型)常にストレスがかかっている状態といえます。
そんな時に、マッサージをしてもらうことでストレス状態からリラックス状態に戻してあげることで自律神経のバランスを整えることができます。
恵比寿にも色々なマッサージがありますが、ポイントは、気持ちがよくてゆっくりとしたテンポのマッサージを受けることです。
テンポがゆっくりとしたマッサージはリラックス効果が高いといわれています。ウトウトしたり、寝てしまったりすることがありますが、疲れた体と気持ちには心地よく感じるはずです。
この春の時期にピッタリのマッサージといえます。体や気持ちの不調はそのままにしておくと悪循環にはまりやすいので、人の手を借りてマッサージを受けることで悪循環を抜け出しやすくなります。
不調を我慢している方は、是非この春にマッサージを活用してみてください。

和歌山南インターから3分気軽にマタニティ(妊婦)マッサージを受けれるようになりました。2019年4月1日

有田、海南方面の方、高速乗ってすぐ来れます。
和歌山南インター降りて、Lawsonのある十字路を右折し2キロほど走って下さい。
https://g.page/korisukkiri?share
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マッサージ・整体探しを卒業したい方のための

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和歌山 足のトラブル下肢静脈瘤とこむら返りとむくみ2018年11月7日

  1. こぶら返りではありません

こむら返りです

こぶらに噛まれたような痛みなのかと

想像から出た言葉の間違いなのかも

知れません

足のトラブルのお客様が多いので

少しこむら返りと前回の下肢静脈瘤に

ついてお話をしましょう

足がつる(こむら返り)原因
そもそも足がつるのはなぜでしょう。足がつるメカニズムはさまざま考えられていますが、おもな原因は肉体的疲労と栄養不足です。運動や労働による肉体の疲労、発汗や水分補給の不足による脱水、ミネラルなどの電解質の不足、冷えなどの要因が重なって起こると考えられています。

また、普段使わない筋肉を使ったり、筋肉に急に力をかけたりするなども要因となります。

電解質バランスの崩れ
水分の補給が足りていなかったり、バランスのいい食事ができていなかったりすると、ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムなど体内の電解質のバランスが崩れて、足がつる原因となるといわれています。 電解質は筋肉の収縮や神経の伝達、細胞の浸透圧の調整など、筋肉や細胞の機能に大きく関わっています。日頃からバランスのいい食事を摂ることで体内のミネラル(電解質)のバランスは維持されます。偏食や無理なダイエットによって栄養が偏ることで体内の電解質バランスが崩れて、足がつる原因になったりします。

下肢静脈瘤にもいくつかのタイプがありますが、クモの巣静脈瘤、陰部静脈瘤の比較的軽度な場合にはこの硬化療法が適しています。太い静脈の場合や、静脈瘤が大きい場合はこの方法は向いていません。

脱水
急に冷えたり、大量の発汗によって体温が下がったり、脱水症状を起こしているような場合にもミネラルバランスが崩れることがあります。水分が不足がちになるため筋肉が十分な代謝を行えなくなり、神経が異常な興奮状態になって痙攣が起こるリスクが高まります。

血流不足
血流不足が足をつる原因となることがあります。その血液不足の原因病が下肢静脈瘤です。この病気が足つり(ふくらはぎのこむら返り)を引き起こす詳しいメカニズムはわかっていませんが、血流が逆流したりうっ滞したりすることで電解質に異常を来してふくらはぎの筋肉の異常収縮を起こしているのではないかと考えられています。

では足のトラブル対策は

足のふくらはぎにある筋肉への

アプローチになります。

どうしたらいいのか?それは

お店で!!!

 

 

 

 

 

 

 

和歌山市筋膜リリース2018年8月5日

これまで肩こりは肩の筋肉の問題だと言われてきました。しかしこの数年で、実は肩こりや疲労など全身の不調を左右するのは、筋肉よりも筋膜だという説が主流に。さまざまなマッサージサロンやスポーツジムで、筋膜をリリースするメニューが続々と増えています。

本当の筋膜リリースとは

どういう事なのか?

「筋膜と筋肉の違いがわからない!」という人のために、

肩こりなど、体の不調と筋膜の関係についてお話させて頂きます。

筋膜とは?どうして筋膜ケアが必要なのか?

筋膜とは“筋”の“膜”と書きますが、筋肉だけを覆っているものではありません。

人間の体は誰でも、1枚のボディスーツのような膜で覆われています。その膜が筋膜(ファシアとも呼ばれています)。

鶏肉の皮をはがすときに皮と身の間に半透明の膜がありますが、あれが筋膜の正体です。
また、筋膜は全身を覆いながら、血管や筋線維(筋肉の線維のこと)、細胞のひとつひとつまでそれぞれ細かく覆っています。

つまり人間の体は細部に至るまで、筋膜によって包まれ、守られていると言えるのです。
この筋膜は、肌の弾力を左右するコラーゲンと同じ線維でできていて、硬くなりやすい性質を持っています。ですから、すぐによれたり、ほころんで、それが原因で不調が起こるのです。
例えば、肩こりの場合。

猫背など体にとって不自然な姿勢が

続くと、肩周辺の血行が悪くなり、

筋肉とともに筋膜が硬くなります。

筋肉の動きに合わせてコラーゲン線維である筋膜が滑りよく動くのがいい状態です。筋膜が硬くなると滑りが悪くなり、膜がくっついて“よれ”が生じます。そうなると筋膜の下にある筋肉の動きも悪化。ますます血流が悪くなり、こりがひどくなります。
さらに肩の筋膜の“よれ”によって、一枚でつながっている全身の筋膜が肩の方へ引っ張られ、ひきつれを起こします。ちょうど、セーターの一部の糸がほどけた時、無理にそこを縫ってひきつれてしまうと、セーター全体が縫い目に引っ張られて、不格好な形になるのと同じようなイメージです。
そんな筋膜の“よれ”が体中のあちこちにでき、全身の血行不良状態が「疲労」です。筋肉の“よれ”は、姿勢による血行不良で起きるだけではありません。
同じ動作をくり返す運動で、同じ筋肉ばかりを激しく刺激すると、筋肉の上を覆う筋膜も同じように損傷し“ほころび”が生じます。このような状態になると一流のアスリートでは、パフォーマンスが落ちてしまうので、練習や試合前後には筋膜マッサージは欠かせません。
このように、柔軟な筋膜であれば、その下にある筋肉の動きは自由自在です。筋膜が伸縮性の高い全身タイツのように、どんな動きにも柔軟で伸びたり、縮んだりすれば、肩こりに悩むことはありません。そこで、筋膜と筋肉を同時にケアするマッサージが、肩こりなどの体の不調にはとても有効なのです

では本当の筋膜リリースとは?

次回そのお話をさせて頂きます。

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