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体幹ストレッチ15分1,000円 和歌山マッサージ 

体幹ストレッチ15分1,000円になります

大まかにいうと 人体は体幹 体肢の二つの部分にわけることができる。

体幹はさらに頭 頸 胸 腹 に

体肢は上肢 下肢とに区分される

体幹を鍛える前に柔軟性を取り戻す

そもそも体幹は本来、さまざまな方向にかなり動かせる部位です。

運動不足のせいで1つの塊のようになってしまい、

ほとんど動かせない人もいるほどです。

体幹を自在に動かせないと、胴体のしなやかな動きができず、

手先や足先だけの動作になりがち。だからこそ、

体幹を鍛える前に背骨まわりをいろいろな方向に動かしてほぐし、

柔軟性を取り戻す必要があるのです。

体幹を鍛える前に行う体幹ストレッチはこりすっきりのお勧めです

 

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和歌山マッサージこりすっきり
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